中年爱情

“永恒的日常风格”

中年爱情

新年,您新来+ WIW-一点新东西

运动服

锻炼,我的中年时尚,马克和斯潘塞运动服,马克和斯潘塞泡沫网眼T恤,马克和斯潘塞全天候萤火虫打底裤,马克和斯潘塞的数字跳绳,马克和斯潘塞的2件装高抗冲击无衬垫运动文胸,马克和斯潘塞的热源2对装运动鞋衬里袜子,印记和Spencer绑带运动运动鞋


星期日快乐女士们。 因此,举起手来制定新年决议的人,其中涉及到变得更健康&给自己更多的时间? 我不能成为唯一一个能够获得更好的工作/生活平衡的人& to try &提高我的身体素质。 尤其是膝盖受伤后,我不得不停止跑步约8周,我迫不及待地想回到那里&开始烧掉多余的圣诞节钱。 

正如我之前在博客上所提到的,健身并不需要花费昂贵的健身房会员身份来赚钱。 您需要的只是决心定期锻炼的意志力&一些合适的衣服。 另外,它甚至不必涉及运行那里有那么多健身DVD或跳过的情况? 我最近一直在和几个朋友谈论跳过的好处&一周做几次小运动,让膝盖慢慢恢复运动& I'm loving it.  It's hard work &我不是很擅长,但是作为另一件事,这并不花钱,这很有趣&当然可以使心跳加快。

对于本月的帖子 分数& Spencer 我以为我会穿一些运动服&设置样式,以适合不同形式的锻炼。 如您所见,我设计的第一件衣服是用于健身房或家庭锻炼的。

下面的第二个是我会穿跑步的衣服&如果您想避免受伤,我绝对建议您投资的一项是 深螺纹泡沫辊.  我去做运动按摩的女士就这样发誓&她自己是运动员&告诉我,除非有时间在手之前使用滚轮,否则她现在不会跑步,因为这很好地加热肌肉&帮助防止受伤。

跑步

锻炼2,我的中年时尚,Marks and Spencer运动服,Marks and Spencer超高冲击非填充运动文胸,Marks Spencer跑步上衣,Marks Spencer反光印花打底裤,Marks Spencer衬垫跑步夹克,Marks Spencer Heatgen 2对装运动鞋衬里袜子,印记和斯宾塞系紧运动鞋,印记和斯宾塞跑步礼盒,印记和斯潘塞深螺纹发泡辊

深螺纹泡沫辊

我完全迷上的另一种锻炼方式是普拉提&我现在去两个改革家&每周还要上垫子课。 Having started &对重整器的一些练习感到非常恐惧,这些练习超出了我的舒适范围,我现在很喜欢看到自己走了多远&我现在可以尝试它们。 自从我膝盖受伤以来,我什至每天早晨都在做垫子运动&我希望在我恢复全部运行时间后继续适应这些要求。

瑜伽/普拉提

锻炼3,我的中年时尚,Marks and Specer运动服,Marks和Spencer弹性背心,Marks和Spencer速干瑜伽裤,Marks和Spencer泡沫瑜伽垫,Marks和Spencer瑜伽垫,Marks和Spencer瑜伽垫包,Marks和Spencer不锈钢饮料瓶


或者,如果以上都不适合您,那么走路呢? 这是另一种保持健康的好方法&如果您可以安排与一群朋友一起做运动,我保证它甚至不会让您感到运动。 只是花了几个小时才赶上&通过调色使世界享有权利&减掉几磅:-)

步行

锻炼4,我的中年时尚,马克和斯潘塞运动服,马克和斯潘塞软垫高领夹克,马克和斯潘塞打孔长袖T恤,马克和斯潘塞塑形并提起绑腿,马克和斯潘塞的毛茸茸的冬天帽子,马克和斯潘塞2双包水泡抵抗脚踝袜子,马克·斯潘塞徒步旅行套装,马克·斯潘塞夹子背包,马克·斯潘塞和块状高跟人造毛皮远足靴


或者,如果您喜欢游泳,那么这款时尚泳衣怎么样。 Stylish &实用而又不太暴露&当然,对于充满活力的这些美利奴羊毛保暖上衣,非常适合在滑雪服下分层。

游泳/滑雪

锻炼5,我的中年时尚,Marks and Spencer运动服,Marks Spencer秘密修身印花高领泳衣,Marks Spencer长袖拉链式上衣搭配美利奴羊毛,Marks Spencer长袖美式羊毛上衣


我当然不能做成绩&Spencer的帖子没有引入新功能,引起了我的注意。  从这种令人惊叹的灰色不对称裙摆,到这款永恒的羊毛大衣。 更不用说这两件令人惊艳的夹克了,当我们进入春季时,这将是完美的,还有许多新的诱惑。 我必须说,我特别喜欢丝绸短袖T恤,这对骑自行车的人来说是理想的选择,此外它还可以用于海军。

我的中年时尚新人,Mark and Spencer的新品,Marks Spencer格纹不对称半身裙,Marks Spencer的羊毛丰富的豌豆大衣,Marks Spencer的真丝印花衬衫中长裙,Marks Spencer的金纽扣外套,Marks Spencer的长款袖秋千连衣裙,马克和斯潘塞纯棉条纹长袖裹身衬衫,马克和斯潘塞v领真丝短袖t恤,马克和斯潘塞质感单排扣条纹西装外套,马克和斯潘塞的条纹圆领长袖t恤


所以我要针对自己的身体做出什么计划&新年的心理健康? 首先,我要尝试&不给小东西多汗,也没有对自己发硬&给自己每天不可能做的事情清单。 相反,我想少担心&享受每一秒钟,毕竟生命真的太短了,但是不幸的是,在日常生活中,它是如此容易忘记,不是吗? 和一只新小狗&几周之内就要付一秒钟的时间(一周!)我想我可能需要我所能获得的所有帮助,以使一切顺利完成,并花费一些宝贵的时间。 因此,鉴于我最近在博客中写道,我从睡眠喷雾中获得了如此积极的成果,因此我选择投资以下产品来帮助提升& calm my days.  与下面的水壶一起注入水,让一天更健康。 我希望微小的变化会产生积极的影响。

正如我之前在帖子中提到的,我也希望继续进行普拉提垫的日常锻炼,因此以下运动服非常适合添加到我的收藏中。 顶级的海军蓝配色&底部尺寸正确。 我喜欢顶部不太低的原因,因此不必担心自己会在腹肌部或肚子区域暴露自己,因为它的领带很方便,可以阻止顶部升起。 再加上绑腿是相当高腰的,非常适合把你绑在里面&有一条内部束腰带,如果您在普拉提重整器上锻炼,在进行某些可能导致绑腿掉下来的运动时,这将特别有用!

我的中年时尚,马克和斯潘塞泡泡网眼T恤,马克和斯潘塞表演绑腿

我的中年时尚,马克和斯潘塞泡泡网眼T恤,马克和斯潘塞表演绑腿

最佳 - 分数& Spencer

回到我今天穿的衣服&谈论尝试新事物时,我正在用一种与我有些不同的阴影推出新的羊绒套头衫。 实际上,我一直在寻找向我的衣柜添加更多绿色物品的方法,因此,一旦发现这条羊绒圆领,我就知道我需要尝试一下,因为它非常适合为衣服增添些许色彩所有那些灰色,黑色& navy neutrals.  就尺码而言,这要比普通的羊绒针织大一点,所以我选择了普通的尺码&我喜欢阶梯下摆带来的更多细节。

我的中年时尚,优衣库高领褶边女式衬衫,香奈儿复古胸针,马克和斯宾塞纯羊绒阶梯下摆圆领套头衫,j船员九分九分喇叭形军装长裤,马克和斯宾塞细高跟侧拉链踝靴

我的中年时尚,优衣库高领褶边女式衬衫,香奈儿复古胸针,马克和斯宾塞纯羊绒阶梯下摆圆领套头衫,j船员九分九分喇叭形军装长裤,马克和斯宾塞细高跟侧拉链踝靴

上衣-优衣库
胸针- Vestiaire
裤子-J Crew

-选购我的款式-



衬衫 - 分数& Spencer

女士们,您的新目标是什么& plans for 2018?  我很想听听您的计划,当然还有所有您想分享的健身秘诀。 有兴趣的人可以查看我的每周锻炼计划 这里.

享受你一天的女士&一如既往,我明天见。

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请注意,我网站上包含的某些链接将被关联&如果通过这样的链接进行购买,可能会导致支付少量佣金。
这篇文章是与Marks合作撰写的& Spencer.

6条评论

  1. 运动服和新开司米羊都非常可爱!还要尝试在新年中养成新的和更健康的习惯!

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    1. 谢谢黛博拉,'令人惊讶的是,通过添加新的颜色,它可以转变成衣柜中的任何部件&我知道这听起来很傻,但是一些新运动服的想法也启发了我前进-所以在这里'打破那些新的健康习惯:-)
      简xx

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  2. 爱M&一次我希望得到一双蓝色紧身裤的锻炼范围’得到了他们,他们应该激励我打破我购买的节礼日的新健身DVD。绿色跳线很棒

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    1. 他们're brilliant 海伦 &蓝色对所有黑色运动服都有很好的变化。启动健身DVD祝您好运,我认为最艰难的事情就在这里。一旦您've made a plan & started you'll be fine :-)
      简xx

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  3. 那里'没有什么能让您保持动力的新健身器材了吗?对我来说,维持健身制度的关键是找到我喜欢的东西。花了很长时间,但终于有了。我定期参加由教练指导的高强度间歇训练班。您必须提前在应用程序上注册,如果您在12小时内取消预订,他们会向您收取$ 12(对我来说是巨大的动力!)。每种锻炼方式都不尽相同,没有时间闲聊。教练会指导您完成整个小时的锻炼。对我来说很棒。

    我们也有一只成年狗和一只11个月大的小狗。我忘了小狗有多少工作!当然,他们俩都需要每天散步,这也是一个很好的动力。当您有两只眼睛盯着您乞求散步时,您怎么能拒绝呢?

    喜欢那件绿色羊绒毛衣。我正在尝试将一些颜色添加到目前的黑色,白色和灰色衣橱中,以帮助缓解冬季低迷的状况。在加拿大,至少还有三个月的时间!

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    1. 热爱您的高强度间歇训练班Brenda&正如您所说,被指控的想法是不错过他们的巨大动力!对于我一次'我开始了例行尝试&没有休息,因为一旦你想念它'很容易错过另一个。
      幼犬很辛苦,但值得,我们'我从来没有养过两只狗&他们俩都很年轻,应该很有趣……只是希望他们'重新加倍乐趣而不是加倍麻烦;-)
      希望冬天不是'在加拿大太糟糕了。一世'我已经渴望春天&美好的夜晚。
      简xx

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