中年爱情

“永恒的日常风格”

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睡个好觉+ WIW

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今天早上的女士们我想谈谈睡眠。 现在我们都知道睡个好觉不仅是我们身体的关键&精神健康,也是我们皮肤的外观。  毕竟,除了晚上的睡眠不足之外,没有什么影响您的外观或感觉的。&对于患有失眠症或患有失眠症的人来说,这不是开玩笑。

我从来没有睡过,因为我有一个烦人的头脑,当我被打扰或翻身的那一刻,便立即进入生活。 我花了好几个小时惊叹于我丈夫的能力,即当他的头撞到枕头上时,它会立即入睡,更不用说他能够翻转的超人技巧&即使他一直在楼下也要睡觉& let the dogs out.  严重的是,即使我疲惫地屈膝,我也无法做到这一点。 事实上,很多年前我们儿子还小的时候&不管我有多累,晚上都要醒来喂(&我们都知道有新的妈妈睡眠剥夺的感觉)我半夜醒来之后,我无法回到睡眠状态& working.

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现在,我确定我并不孤单&我猜主要是我们的女士因我们的多任务能力而遭受困扰&毫无疑问,您的许多伴侣将具有与我丈夫相同的超人睡眠能力? 但是认真睡眠是如此重要,以至于对于像我这样的人,我们可以做一些事情来帮助自己养成更好的睡眠习惯。

自然,很多事情都会归结为轻松的心态&放松的卧室放松身心。 因此,对于本月与 分数& Spencer 我以为我们会看看床上用品&我们可以做些什么来帮助自己。
我以前曾谈到更年期,这是我们所有人都将要面临或正在经历的事情。 我尚未开始/注意到症状,但我担心它可能甚至进一步影响我糟糕的睡眠方式,尤其是当我开始遭受潮热的困扰时。 当然,就寝具而言,最佳的做法就是透气面料& 睡觉wear.

考虑到这一点,我最近购买了一些新的 埃及棉床单 带有一些优惠券,埃及棉的主要优点之一是它是一种透气的天然面料,是调节体温的理想床上用品&帮助缓解潮热症状。 当然,这不是唯一的好处,因为它也更耐用&由于其光滑而结实的纤维具有较柔软的手感,因此被认为是一种更豪华的面料。

分数&斯宾塞目前拥有三种不同的埃及棉床上用品- 埃及230针数非铁豪华埃及棉 -线程数为230,非铁质表面处理&保持减少起泡的新技术& colour loss.  Their 400纱支埃及床单 线程数为400,易于护理& their 400针数缎布床上用品 再次具有400线程数,但另外通过棉缎编织进行了增强。 所有颜色可供选择,您可以全部查看 这里。

为了进一步吸引您,我整理了一些我最喜欢的配件,以装饰纯床上用品。

不用说懒&我不是很喜欢熨烫的粉丝 非铁范围 在平板,床单,枕套方面& valance.

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为了使外观漂亮,我选择了带图案的羽绒被套,从下面的图片中可以看到,它的细节很漂亮&非常适合与缝床罩组合& cushions.

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当然,新的床上用品不会在一夜之间奇迹般地改变睡眠习惯,但会有所帮助。 再加上当然还有其他助眠器,包括整齐,安静&黑暗的卧室比起去看电视的地方更像是避难所&赶上社交媒体。 您以前可能曾经看过我的一个博客,其中提到我通过使用房间睡眠喷雾大大改善了我的睡眠方式,这使我从躺在床上试图入睡转变为在进入房间喷雾后几分钟内入睡。喷涂&睡了6到7个小时,这对我来说完全是闻所未闻的。 其他有用的工具可能包括冥想,入睡前读书,喝甘菊茶&长时间浸泡在浴缸中以重拾心意& body.  另外,还有许多旨在缓解焦虑的美容产品&轻度睡眠会产生芳香,为您的睡眠做好准备,例如我在下面挑选的那些。 以及伪造美好夜晚的美容产品!

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Neom的完美之夜睡眠枕头雾 (在喷雾后,通过鼻子呼吸了7次&慢慢地从你的嘴里出来11) 这里 &更激烈的版本 这里

回到今天&我们要参加65岁生日游园会,所以我要推出一个新的H&M purchase.  我多年来一直在寻找夏天的蓝色裙子&当我发现这种美丽时,一见钟情。 供参考,我穿着XS&添加了更长的下裙。

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短裙 - H&M
鞋子-白色公司*

选购我的风格



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所以女士们跟我谈谈你的睡眠方式。 您是可以在任何地方睡觉的人之一&当你的头撞到枕头上时,或者你更像我时&希望您的头脑有一个“关闭”开关吗? 我也很想知道您是否每晚都会发誓要睡个好觉。

享受周日女士,甜蜜的梦&早上见。

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请注意,我网站上包含的某些链接将被关联&如果通过这样的链接进行购买,可能会导致支付少量佣金。
*使用礼品券购买或赠予的物品。
This post was written in collaboration with 分数& Spencer.

4条评论

  1. 我以前睡得很香,直到有孩子。然后一切都变了。我似乎没有入睡的问题,但是保持睡眠是另一回事。我倾向于醒来的魔法时间是3:20。如果我能做到这一点,那么我通常会保持睡眠状态,醒来后会感觉很清爽。如果我在3:20醒来,我往往会保持清醒至少一个小时。几年来,几乎每天晚上。可怕。因此,我尝试了更好的睡眠,其中包括在房间里铺上布黑的窗帘,在卧室里没有电视,尝试读一本真实的书,而不是在睡前至少一个小时前看屏幕,并沉思音乐,新的床上用品和枕头,你叫它!!!我会说所有这些措施都有所帮助。似乎我的睡眠多于不良的睡眠,但有时会出现连续几次睡眠不足的情况。我仍在尝试弄清它是否与月相,我的周期或诸如此类有关!但是,是的,我始终肩负改善睡眠的使命。对我来说,至关重要!!!

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    1. 睡眠是如此重要不是 't it 布伦达 &像您一样,我可以经历一些阶段,我认为这些阶段可以与我的周期相关。它'当你如此沮丧'早上很累,但是很清醒。我也认为我不't 睡觉 as well if I'我在担心我'我第二天还是要做'我想记住一些东西,所以我总是尝试&做笔记以使想法摆脱我的脑海。必须承认,年龄越大,我越能体会到,只要我能在:-)中挤压一个,就可以欣赏午后的午睡。
      简xx

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  2. 美丽的卧室,简。我喜欢white缝的白色小片……很漂亮。我的丈夫也可以立即入睡...令人惊奇的是男人们该怎么做!抱歉地说,但是绝经后睡眠下降得更多。也爱你的衣服!

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    1. 非常感谢Deborah。我绝对认为我们的周期会影响我们的睡眠方式。有时候如果我'我醒着我半不知道这是否是最好的起床&如果天气允许的话就走&午后打sn睡,以弥补睡眠不足。因为是这样,所以大多数早上我早上5:30左右起床,所以理想情况下,我'd宁愿不早起床,否则我'会在不同于哈比大笑的时区结束!
      简xx

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