中年爱情

“永恒的日常风格”

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睡个好觉+ WIW-梳妆时间!

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休息和放松空气喷雾


早上好,女士们,举起手来谁正在遭受睡眠不足的困扰&不管您做什么,都无法拒绝(我!),入睡时遇到麻烦,无论您在睡前尝试放松/读书的次数多还是睡着但在傻傻的早晨醒来都没有问题当你的思想再次恢复正常时&不管你有多累(我!),我都无法回去睡觉。 

好吧,因为您可能已经聚集了,所以我真的一直在缺乏睡眠&在很多情况下,一个晚上只能生存4个小时。 我认为与女士交谈的次数越多,很明显,这肯定是女人的事,而男人似乎有能力拒绝他们的想法&他们的头撞到枕头的那一刻就睡着了&再一次,他们必须在晚上起床休息一下! 另一方面,我们女士们似乎遇到了更多的问题。 

当然,这很多是由于我们总是多任务,思考&记住家庭中每个人第二天需要做/记住的事情,然后沿着“要做”清单上的101件事做一遍。 最重要的是,随着年龄的增长,这也成为一个问题&开始达到更年期。

所以为了分享的利益&在帮助其他人缺乏睡眠的情况下,我认为我会分享似乎对我有用的东西。 从我之前介绍过的房间喷雾开始,这确实很有帮助。 由12种精油制成,使人平静&只需在睡觉前将舒缓喷雾喷入卧室的四个角落即可& helps calm &舒缓心情,让您睡个好觉。 实际上,即使是持怀疑态度的老公也表示同意该列表会有所帮助。

霓虹灯幸福豆荚精油分散器


喷雾成功&在阅读了有关上述精油扩散器的评论后,我最近决定对上述吊舱使用折扣代码来对待自己。 显然,就精油而言,它与室内喷雾剂相似,有助于舒缓,但是如果您想要更浓烈的东西, &比室内喷雾剂持久的话,这适合您。 这款市电动力喷油器肯定比房间喷雾对我的睡眠影响更大,因此绝对值得一试&最糟糕的是,你会有一个很棒的气味房间! 我只需在水容器中加入5滴精油&在我要关闭床头灯之前大约一个小时将其弹出&设置为计时器共3个小时(尽管您可以将其设置为连续,也可以设置为一个小时)。 

霓虹精油混合物


我还利用折扣代码对自己使用上述精油(一种用于睡眠,一种用于缓解压力,一种用于幸福)&一种可以增强您的能量),但您也可以在豆荚中使用自己的精油。 我晚上一个晚上睡& then the others as & when &他们都闻到神圣的气味。 您甚至可以在浴缸中浸泡几滴。

tempur舒适支撑标准枕头


我们最近对卧室进行的其他几项更改包括记忆海绵枕头,我对此非常警惕。我只是觉得他们太难了&厚,尤其是当我想躺在下边缘时,但我必须承认我现在不会没有它们。 事实上,当我们不在时,我们总是会评论我们错过枕头的多少&发现很难入睡。

马克和斯宾塞纯棉花卉matelasse床上用品


您可能还从去年的一篇文章中回想起,我们将所有床上用品都更改为100%棉,这当然有助于调节体温,如果您遭受潮热困扰,那肯定会有所帮助。 我绝对喜欢这套&会毫不犹豫地推荐,它看起来总是很棒 &如果您像我一样懒惰,不需要熨烫,那就赢吧!

约翰·刘易斯和伙伴丝绸衬裙


如果您正在努力调节体温,那么另一件事是确保您的睡衣是100%棉还是100%真丝,因为这两种面料都能帮助您保持体温均匀。&可能对某些潮热有帮助。

我发现最后一件真正有用的东西是当我们的教练给我们洗完澡时在普拉提中学到的东西。 现在不用担心,这不是一些公共的沐浴仪式,而实际上是对玩藏族唱歌碗的沉思。 

如果我告诉你我从来没有沉思过-当我试图关闭心思的那一刻,我立即开始思考任何事情&除了认真,所有这些藏族歌唱碗都是别的东西。 我实际上无法说出我有多爱他们,但我只是发现碗中的震动是如此平静& peaceful.  实际上,我在第一次会话后立即下载了一个应用&现在我的手机上已经下载了一些专辑。 不用说老公那天晚上他回来时以为我是傻瓜&我告诉他我们要在入睡时听一个锣浴,但我们俩都最平静&整晚的睡眠使他坚信只有一个晚上。 因此,现在,当我们记住时,我们将聆听应用程序在入睡时发出的声音。 如果你有兴趣的话 这是应用程序 that we use &您可以订阅或仅访问免费的位。



就像我说的那样,这些只是我通过试用发现的&错误,以帮助我的睡眠&虽然我可能仍然会遇到一些糟糕的夜晚,但总的来说,我发现以上这些都对您有所帮助,但是如果您有其他窍门,那么我很想听听。

回到今天&这是我们儿子的20岁生日,所以我们要出去参加特别的庆祝午餐,然后在当天晚些时候与家人庆祝。

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享受你一天的女士&早上见。

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